برچسب ها

برچسب: کم خوابی

چند ساعت در شبانه‌روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟

بندی به کنترل قند خون و ارتقای سلامتی قلب کمک... شان حفظ شود و از خوابیدن کمتر یا بیشتر از... که تاکید می کند دست کم هفت ساعت خواب شبانه... داشته باشیم خطرات کم خوابی به خوبی مشخص و مستند...

کد خبر: ۶۲۳۲۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۱۷

اثرات ساعات کاری طولانی بر سلامت دوران میانسالی

افراد کمک کند وقتی به دلیل کار از لحاظ جسمی... با کم خوابی و ضعف سلامت را نشان دهد اما... نتوانسته است شواهد محکمی بیابد که یک عامل مستقیم دیگری...

کد خبر: ۶۲۱۸۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۰۵

عوامل تشدیدکننده پارکینسون

سیستم عصبی به کاهش این اثرات کمک کنند ۲ کم... خوابی خواب ناکافی یا بی کیفیت ریتم طبیعی بدن را... خواب با کمک پزشک برای مدیریت علائم پارکینسون بسیار مهم... کم آبی می تواند بر جذب دارو و سلامت کلی...

کد خبر: ۶۲۰۴۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۲۴

ردپای کم‌خوابی در ابتلا به دیابت

کمتر از ۵ ساعت خوابیدن در روز خطر ابتلا به...

این حال مشخص نیست آیا افرادی که خیلی کم می... پنج ساعت در شب می خوابیدند با خطر قابل توجه... کمتر ابتلا به این بیماری مرتبط بود افرادی که عادات... غذایی خوبی داشتند اما کمتر از ۶ ساعت می خوابیدند...

کد خبر: ۶۱۷۲۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۳

چند توصیه طب ایرانی برای کاهش بی‌خوابی

اختلال در خواب طیف وسیعی از مشکلات مانند بی خوابی... کم خوابی مشکلات تنفسی در خواب خر و پف و... را دربرمی گیرد اما به نظر می رسد کم خوابی... یا بی خوابی بیشتر از اختلالات دیگر مشهود است و...

علت بی خوابی و برطرف کردن آن است اما اقدامات... زیر نقش کمک کننده دارند پرهیز از خوابیدن در طی... روز پرهیز از مصرف موادی که مانع خوابیدن می شوند... شده برای کاهش بی خوابی حریره بادام با شیر بز...

کد خبر: ۶۰۷۴۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۹/۲۲

زنان کمبود خواب را جدی بگیرند

اثرات طولانی مدت کمبود خواب خفیف تمرکز دارد که یک... ها کمتر از حداقل هفت تا ۹ ساعت خواب توصیه... معمولاً حداقل هفت ساعت در شب می خوابیدند در این... باقی ماند چربی شکمی عامل مهمی در مقاومت به انسولین...

کد خبر: ۶۰۶۷۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۹/۱۵

ورزش‌های مناسب برای درمان روده

درد شکمی مزمن است شیوع سندروم روده تحریک پذیر در... تظاهرات بالینی در اغلب موارد بیماران دچار درد شکمی همراه... نداشتن یا کم بودن فعالیت بدنی منجر به تشدید علائم... پذیر کاهش می دهد چگونه ورزش به کمک سندروم روده...

کد خبر: ۶۰۶۱۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۹/۰۹

با این روش عمر طولانی‌تری داشته باشید

کمک می کند و خواب کافی بهبود حافظه و مهارت... کمک کند با کند کردن روند پیری در سطح سلولی... کلید زندگی سالم است وقتی می خوابیم بدن خودش را... بهبود می بخشد ۷ تا ۸ ساعت خوابیدن در شب...

کد خبر: ۵۹۹۵۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۷/۰۸

۱۰ راهکار شبانه برای لاغری

به شما برای کاهش وزن کمک کند بلکه باید سبک...

به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند بنابر اعلام... شب ها به لاغری شما کمک می کنند شامل موارد... طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک... خواهد کرد _ اجتناب از خوابیدن بلافاصله بعد از شام...

کد خبر: ۵۹۶۷۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۱۵

راهکارهایی برای درمان فوری بی خوابی

تا بتوانید بخوابید این روش خوابیدن برای خلبانان آمریکایی در... کمک کند درمان بی خوابی سریع در ۲ دقیقه و... خواب رفتن سریع و درمان کم خوابی های شبانه داشتن... بی خوابی در کوتاه ترین زمان ممکن 1- به پشت...

کد خبر: ۵۹۵۳۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۰۴

چطور حافظه‌مان را تقویت کنیم

می دهند و باعث کم حافظگی می شوند بعضی از... ضربات شدید کمبود ویتامین عفونت مغزی و دیگر اختلالات و... از حافظه خوب نباید خواب کافی را فراموش کنیم کم... خوابی می تواند قدرت حافظه و تمرکز را کاهش دهد...

کد خبر: ۵۶۴۰۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۲۳

طرز تهیه قاووت کرمان

استفاده می شود قاووت کرمان به رفع کم خوابی و... سرگیجه کمک می کند شادی آور و تقویت کننده اعصاب... مواد بالا چرب هستن باید با کمک مواد زیر در... در درمان پادرد کمر درد سر درد و درمان نفخ...

کد خبر: ۵۵۵۳۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

طرز تهیه قاووت اصل کرمان در خانه

کد خبر: ۵۵۳۷۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۰

گزارش/

از شب های سفید روسیه چه می دانید؟/ چرا گردشگران شیفته این پدیده جذاب می شوند؟

کمی تیره شود اما این تیرگی در حدی نیست که... سفید در شهرهای مختلف آن کمی تغبیر کند برای مثال... بسیار کم را تجربه خواهید کرد به طور معمول روزهای... علمی پدیده شب های سفید به صورت کلی کمی در...

کد خبر: ۵۴۸۲۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۰۴

عوامل اصلی سردی بدن چیست؟

همه عرق می کنند وقت آن است که کمی فکر... خواهید توانست به وضعیت عادی خود برگردید کم خونی تعجب... ممکن به خاطر کم خونی باشد کم خونی زمانی اتفاق... گلبول های قرمز بسیار کمی تولید می کند تعداد زیادی...

کد خبر: ۵۱۵۱۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۱۲

چرا باید چای سبز بخوریم؟

پرکاری تیروئید کودکان و نوجوانان و افراد کم خون در... از حد چای سبز موجب بروز عصبانیت بی خوابی بی... قراری تنگی نفس های اضطرابی کم خوابی و تپش قلب...

کد خبر: ۵۱۳۶۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۸

تفاوت خصوصیات افراد گرم مزاج و سرد مزاج

افراد می توانند به کمک بررسی برخی ویژگی ها از...

در واقع دانستن طبع و مزاج به هر شخصی کمک... می کنند کم اشتهایی لاغر اندام کم مو حساس دقیق... خوابی ضعف اعصاب آرتروز درد معده قرار می گیرند و... خصوصیاتی مانند عصبیانیت زیاد خشکی دهان کم خوابی چاق هوش...

کد خبر: ۴۹۲۸۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۱۱

توصیه‌های سلامتی برای زنان باردارِ شاغل

روز مصرف کنند مکمل های اسید فولیک و امگا ۳... ضروری هستند خواب کافی فشار کار سنگین منجر به کم... خوابی می شود و در دوران بارداری ممکن است بر... کنند در دوران بارداری اختلالات خواب مانند بی خوابی می...

کد خبر: ۴۸۷۲۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۲۸

کمبود این ویتامین ها عامل بی خوابی است

خوابی نیز تاثیر داشته باشد ...

کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و... ویتامین ها می تواند باعث بروز مشکل بی خوابی شود... به تاثیر کمبود برخی ویتامین ها در بروز این مشکل... آپنه خواب کمتر اتفاق افتد پرتقال انواع توت ها فلفل...

کد خبر: ۴۸۳۷۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۱۹

علائمی که نشان می دهد افسردگی پنهان دارید

کم اشتهایی کندی روانی و حرکتی بدبینی به آینده افزایش... و کاهش وزن پرخوابی و کم خوابی از دست دادن... کمکی از مشاور و یا همسر و خوانده خود نمی... را بیان کرده و خطاهای فکری خود را با کمک...

کد خبر: ۴۷۹۱۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۰۷

12 3 >